Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit sind nicht nur für unsere Gesundheit wichtig, sondern auch für unser Wohlbefinden, unsere Fitness. Selbst wer jahrelang im Fußball, Handball oder Tischtennis unterwegs war, kann davon nicht bis ins Rentenalter zehren und hat womöglich einzelne Muskel- oder Körperpartien völlig vernachlässigt.
Montag: Fitness und Mobilisation – 18.30 – 19.30 Uhr
Turnhalle Walbeck (an der Grundschule)
Übungsleiterin: Marina Guntermann
Mittwoch: Bauch, Beine, Po – Intervall und Kräftigung – 19.30 – 20.30 Uhr
Turnhalle Walbeck (an der Grundschule)
Übungsleiterin: Stefanie Janßen
Für alle Kurse gilt:
Wer das Training zuerst einmal ausprobieren möchte, ist herzlich auch zu einer Schnupperstunde eingeladen.